澪の小説ブログ

様々なお役立ち情報を自身の経験を通して発信! 自作の小説もアップしていきます!

ダイエット

【ダイエットのゴール?】糖質制限をして変わった事

こんばんは。 澪(みお)です。 糖質制限をしていると、たまのチートデイというのが何よりの楽しみになったりしています(笑)。 ※糖質制限ダイエットについての記事は、過去記事を御覧下さい。 詳しく書いています。 カテゴリーの「ダイエット」をクリック…

今後のダイエット方法について

こんばんは。 澪(みお)です。 https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/07/224130 https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/06/21/145538 上記の記事で糖質制限ダイエットについて書きましたが、しばらくの間、1日1食にしてみようと思います…

【報告】糖質制限ダイエットの効果

mio-novel.hatenablog.com ↑ 上記記事につきまして、体重計が壊れた事により、結果報告をできておりませんでしたが、実家にて3ヶ月振りに体重を量りました。 簡潔に言いましょう。 8kg減っておりました! 3月頃から緩く始め、4月から本格的に始め、3ヶ月で-8…

ダイエットで欠かせない意外な事

こんばんは、澪(みお)です。 以前、書いた糖質制限ダイエットにつきまして、ご覧いただいた方、ありがとうございます! (こちらの記事です) https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/07/224130 私今まで、痩せてた時期、痩せた時期、リバウンド…

糖質制限ダイエットの効果 6

続き (前回の記事 https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/13/000357) 6回に渡り、長々と書いてきました「糖質制限ダイエットの効果」につきまして、これにて第1幕完となります(笑)。 そんな糖質制限ダイエットを続け、私は久し振りにあのジャ…

糖質制限ダイエットの効果 5

続き 【1つ目の記事】 【2つ目の記事】 【3つ目の記事】 【4つ目の記事】 食事は基本的にお肉と野菜。 食後の飲み物は午後の紅茶(甘くない微糖)、プロテイン(SAVASリッチショコラ味+砂糖不使用アーモンド効果)。 この食生活で、自分でも分かるほどに体…

糖質制限ダイエットの効果 4

続き 1回目 https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/07/224130 2回目 https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/08/223547 3回目 https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/09/234339 「糖類ゼロ」や「糖質少なめ」などの落とし穴を…

糖質制限ダイエットの効果 3

続き(下記の順で読んでいただけると幸いです) https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/07/224130 → https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/08/223547 糖質制限を始めてから半月ほど過ぎ、私はお弁当生活にも慣れた。 朝、昼、夕、全て…

糖質制限ダイエットの効果 2

続き (前日に書いた下記の「糖質制限ダイエットの効果」からお読みください) https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/07/224130 まず、朝御飯を変えなければならない。 昔、YouTubeで『朝に炭水化物は摂らない方が良い』というのを聴いた事があっ…

糖質制限ダイエットの効果

澪(みお)です、こんばんは。 現在、絶賛糖質制限中でございまして、そろそろLADY BORDENのアイスやホイップクリーム入りアンパン、ふわふわなパンケーキ、コクのあるカレーライス、お酒を飲んだ翌日のラーメン、味濃いめな麻婆豆腐なんかを食べたい今日こ…