続き （前日に書いた下記の「糖質制限ダイエットの効果」からお読みください） https://mio-novel.hatenablog.com/entry/2020/05/07/224130 まず、朝御飯を変えなければならない。 昔、YouTubeで『朝に炭水化物は摂らない方が良い』というのを聴いた事があっ…